五个最能代表健康的问题

[复制链接]
分享到:
发表于 2015-10-21 17:00:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
       近年来,健康被越来越多人所重视
        一打开朋友圈我们就被各种健身照、跑步、骑车刷了屏
        可谓是满屏都是小肌肉       
不是嚷着今天跑了多少步就是今天又举了多少下哑铃

(你的朋友圈肯定都是这样的照片)
1.jpg


我们的微信经常被人占领了封面
一打开还以为进错了微信

(或者你的微信也被人占领了封面)

2.jpg
健身运动


健康饮食
季节进补
...

各种健康招数
一套一套的
国民对于健康的重视程度

线



但其实健康很简单
当你在费力费钱费时间的保持健康的时候
往往忽略去改变自己的不良习惯

只有良好的生活习惯才有良好的健康

以下五个健康习惯你做到没
中招两条你可要小心了

1、是否能11点前睡觉
3.jpg

现在都市人,由于工作、家庭原因,常常晚于11点钟睡觉。
中医解释“子时”(23点~1点) 胆要更替胆汁,胆经旺时人如果没在睡眠状态,对胆汁更替十分不利。《黄帝内经》有言“凡十一脏取决于胆”, 胆虚则上不明目,血虚下不养筋,形成眼睛酸涩,四肢酸痛等症状。

西医称,长期晚睡会诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。导致易疲劳、常感冒,心情低落、易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题。


2、是否达到一周三次的基本运动量

4.jpg
著名医学杂志《柳叶刀》曾通过研究指出,2008年全世界估计有530万人死于不运动,这个数字甚至超过了死于吸烟的人数(500万)。去年世界卫生组织则估算,每年全世界因缺乏锻炼致死的人数高达320万人,而且还在迅速增长。

3、是否长期不吃早餐

5.jpg
人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,容易造成消化系统疾病。
4、是否有抽出时间安排休息
6.jpg

自从接二连三的新闻报道“过劳死”的事件后,“合理休息”被越来越多的人所关注。

专家认为,都市人面临的压力过大,如果没有得到好的放松和恢复,以目前的情况看2/3的人将死于心脑血管疾病,1/10将死于肿瘤,1/5将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病以及过劳和意外,只有1/10的人有希望安享天年。(算一算自己的寿命,额....)

5、是否饮酒过量
7.jpg

长期过量饮酒,会导致慢性的酒精中毒,使心肌变性,增加心脏负担,伤肝伤胃降,还会破坏身体各种器官的机能。
而我们身边大多数人对于健康饮酒没有清晰的认识。因此中国劲酒推出了“健康饮酒大测试”的H5有游戏。通过玩游戏的方式就能轻松的得出自己的健康饮酒指数。只要关注“中国劲酒”官方微信就可以参与进来。为了健康,快来测测吧!
8.jpg




虚拟主机免费试用
发表于 2015-10-22 16:59:07 | 显示全部楼层
喝多了还会引起自我控制力直线下降,容易发酒疯,甚至是施展家暴。
发表于 2015-10-22 16:59:27 | 显示全部楼层
就是一定要和喝的 就要看你有没有节制咯
发表于 2015-10-22 17:00:46 | 显示全部楼层
真不知道喜欢喝酒的人有什么好 有意思吗 喝的西八醉
发表于 2015-10-22 17:01:07 | 显示全部楼层
我爸就很喜欢喝酒 看了劲酒测试启动回头一定告诉他少喝
发表于 2015-10-22 17:01:28 | 显示全部楼层
我喝多了 从来不开车 不再去做什么事 老老实实回家睡觉
发表于 2015-10-22 17:02:53 | 显示全部楼层
喝醉最坏事 酒友们好自为之吧 有个度就行
发表于 2015-10-22 17:03:19 | 显示全部楼层
酒大伤身,如果喝酒过多的话会造成酒瘾,会导致酒精肝等问题,适量吧
发表于 2015-10-22 17:04:42 | 显示全部楼层
健康饮酒 是最合适的 怕就怕喝醉了坏事 呵呵
发表于 2015-10-22 17:05:26 | 显示全部楼层
喝多了还会影响大脑皮层,智力下降。

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表